Lettre des
Entraîneurs
no
24
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Département du sportif de Haut Niveau
Aide à la Performance
Jean Emile MAZER
T : 01.41.74.41.46
F : 01 41 74 45 30
jean-emile.mazer@insep.fr Paris le
25 avril 2002
Bonjour,
Quelques articles de cette
lettre sont consacrés au téléchargement. Il existe en effet un certain nombre
de sites permettant de charger gratuitement des articles intéressants, puis de
les consulter tranquillement hors connexion, soit en les parcourant rapidement
sur écran, soit en les imprimant pour une lecture plus attentive.
Voici le sommaire :
LE CENTRE
DE TELECHARGMENT DU DEPARTEMENT DES SCIENCES DU SPORT DE L’INSEP
Il y a d’abord le site
lui-même qui présente les travaux des différents laboratoires : DSS . La page d’accueil est
dotée d’un moteur de recherche rapide qui permet de trouver les documents en
fonction des mots qui vous intéressent.
Le moteur de recherche ne se
limite pas aux publications du DSS, il pointe sur les pages du site de l’INSEP
ou les mots apparaissent. Ainsi vous pouvez tomber soit sur un article, soit
sur une compétence. Vous pouvez essayer : stress, VO2, perte de poids
etc….
Le Centre de
téléchargement donne la liste des fichiers téléchargeable. Ces fichiers
sont zipés et le poids ainsi que le temps de chargement selon la rapidité du modem
sont indiqués.
Parmi les plus
demandés :
- Aspects
Psychologiques de la récupération.
- Préparation
Mentale et Sport d'élite.
- Analyse
cinétique et cinématique : du départ de sprint en starting-blocks ; de la
foulée de course a vitesse maximale
- La
blessure chez les athlètes de haut niveau français : Etude des stratégies
d'adaptation psychologique et perspectives d'intervention
- Identification
des pratiques mentales utilisées par des athlètes de haut niveau.
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TELECHARGEMENT AU CENTRE D’EXPERTISE DE LA
PERFORMANCE.
Il s’agit essentiellement d’articles de Gilles Cometti de l’UFR
STAPS de Dijon :
Voici quelques documents :
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La
préparation physique au Basket : "Arrêter le suicide !!"-> .doc
ou .rtf
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L'intérêt
de l'électrostimulation dans l'entraînement des sportifs-> .doc
ou .rtf
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"
Endurance de force ou force d'endurance ? " -> .doc
ou .rtf
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"
L'amélioration de la vitesse et de l'explosivité : illustration au Basket
"-> .doc
ou .rtf
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L'entaînement
" intermittent-force " : moyen fondamental de l'amélioration de la
puissance maximale aérobie-> .doc
ou .rtf
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Résumés
des communications du colloque 1999 : " La planification de la
préparation physique .doc
ou .rtf
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Etc….
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Vous pouvez vous rendre sur
le Centre
d’Expertise de la Performance qui
est un site bien conçu ainsi que sur
leur page
de téléchargement
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LA
CONSULTATION D’ARTICLES SUR LE POLE FRANCE D’ESCALADE D’AIX EN PROVENCE :
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Carte et
navigation web pour une introduction à la Préparation Mentale. |
O.Guidi, 10/01 |
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Carte et navigation web
dans les différentes ressources à mobiliser pour être au "top".
Cela aboutira à des exercices d'entraînement. |
O.Guidi, 10/01 |
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Présentation des grands
principes d'une démarche d'entraînement |
O.Guidi, 97 |
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Recadrage sur le rôle et
l'usage des filières énergétique en entraînement |
O.Guidi, 99 |
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Sommaire et parties
discussion et analyse avec la bibliographie, du mémoire de DEA |
O.Guidi, 94 |
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Présentation, par des
Canadiens d'une démarche de planification de la préparation sportive |
Istvan
Balyi Ph.D., Alain Marion M.Sc., 98 |
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De l'usage de la
pliométrie comme exercice de renforcement musculaire |
O.Guidi, 95 |
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Réflexion sur les usages
des différents supports d'entraînement |
O.Guidi, 94 |
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Une approche globale de la
démarche de l'entraîneur. Des points sont toujours d'actualités. Trouvez les |
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QUELQUES
ARTICLES EN ANGLAIS DE PERIODIQUES DISPONIBLES A LA BILBIOTHEQUE DE
L’INSEP :
- Titre :
A model for coping with stressful events in sport : theory,
application, and future directions :
.
Auteurs : Anshel, Mark H. ; Kim,
Kee-Woong ; Dans : International
journal of sport psychology –
Résumé : Etude de la gestion du stress et
des méthodes employées par les sportifs asiatiques lors des compétitions, ainsi
que des différences culturelles observées selon les pays asiatiques dans ce
domaine.
Mots-clés : psychologie/emotion/stress/competition/athlete/preparation-psychologique
Cote INSEP : PI 5
- Titre :
Motivational orientations and imagery use : a goal profiling
analysis : Auteurs : Cumming,
Jennifer L. ; Hall, Craig ;
Infos publication : - 2002
- 10 p. Dans : Journal of sports sciences –
Résumé : On demande à cent nageurs de
haut niveau de remplir un questionnaire sur l'orientation vers l'apprentissage
et vers la performance, et sur la représentation mentale, afin d'évaluer
l'importance de la représentation mentale dans la réussite de leur performance.
Mots-clés :
psychologie/motivation/representation-mentale/performance/natation/athlete-de-haut-niveau/questionnaire
Cote INSEP : PE 215
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MISE EN PLACE D'UN SERVEUR TELEPHONIQUE DE RELAXATION
INTERACTIF
Philippe Fleurance nous communique l’information suivante :
Comme nous le savons, les techniques de relaxation et de visualisation
sont très utiles dans la préparation mentale des sportifs. Pour faciliter et
diffuser plus largement leur utilisation, le laboratoire de psychologie du
sport de l'INSEP participe à la mise en place d'un serveur vocal interactif
permettant de faire une séance de
relaxation personnalisée par
l'intermédiaire d'un simple téléphone, 24h/24. Le contenu du serveur a été mis
au point par Jean Fournier, chercheur associé au Laboratoire de Psychologie du
Sport de l'INSEP en collaboration avec la Société Relaxline, spécialisée dans
les logiciels de « relaxation assistée par ordinateur ». Ce
serveur est une innovation mondiale (Relaxline a reçu à ce titre un
financement de l'ANVAR). Il doit permettre au sportif novice ou expérimenté de
développer sa maîtrise de ces techniques de manière autonome et pratique, dans
le but de les intégrer à son entraînement pour pouvoir les utiliser de façon
optimale en compétition. Ce serveur sera accessible gratuitement en
avril et mai pour pouvoir être testé par plusieurs équipes olympiques.
Nous vous encourageons à le découvrir et à l'utiliser intensément, quelque soit
votre sport et votre niveau, afin de contribuer au retour d'expérience global
qui permettra de le faire évoluer pour mieux l'adapter aux besoins des
différentes disciplines. Vous trouverez bientôt sur les sites Internet indiqués
ci-dessous une courte liste de questions destinée à recueillir vos jugements et
appréciations sur cet outil. N'hésitez donc pas à en parler au maximum de
personnes autour de vous au sein de vos clubs.
Pour le tester gratuitement en avril et mai : 01 30 94 03 61 (prix
d’un appel local en région parisienne).
J’ai testé, c’est pas mal et surtout très souple : on a besoin de
personne, on choisit le moment, on peut-être n’importe ou (mais pas en
conduisant), on arrête quand on veut et si on s’endort le téléphone se coupe
automatiquement !
Parmi les 5 menus :
- Détente simple
· Sommeil
- Douleur
- Préparation
sportive
- Détente par
hypnose
- Choisir un
praticien
Sont actuellement en fonction : Détente simple, Sommeil,
Préparation sportive et Détente par hypnose.
Pour l’essayer gratuitement en avril et mai : 01 30 94 03 61 (prix
d’un appel local en région parisienne).
Ultérieurement le no 08 91 700 711 sera payant au tarif de 0,225
€/minute
En passant par certains standards téléphoniques élaborés (comme celui de
l’INSEP) les commandes ne fonctionnement pas
Pour en savoir plus :
http://www.relaxline.com/Serveur_vocal.htm
et
http://www.insep.fr/Dss/Labpsy/index.html
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Un certain nombre d’entraîneurs utilisent les dosages de
lactates pour évaluer la charge en
compétition ou la charge d’entraînement.
Le numéro d’avril 2002 de « Coaching Science Abstracts » présente plusieurs résumés d’articles
en anglais qui mettent en cause les dosages de lactates comme indicateurs
pertinents :
- Il est
faux d’attribuer à l’acide lactique les douleurs qui accompagnent la
fatigue sportive
- Les tests
de lactates ne sont pas significatifs des performances en natation.
Les tests de lactates seraient une perte de temps.
- Les
lactates sanguins ne permettent pas de prédire la vitesse des
semi-marathoniens avec une précision suffisante
- Les
valeurs de lactates sont de mauvais indicateurs de l’intensité de travail
- Il n’y a
pas de relation entre les concentrations en lactates et les performances
en endurance
- Etc…..
Je ne fais que relater ce qui est écrit et cela demande probablement
des investigations plus poussées.
Des contributions ou des commentaires sur ce sujet sont les
bienvenues.
Pour aller sur le site : Coaching
Science Abstracts
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JAPAN INSTITUTE OF SPORTS SCIENCES
Une délégation Japonaise du JISS est actuellement en visite à
l’INSEP : 4 administratifs, et 3 chercheurs en biomécanique, physiologie
et orthopédie. Invité par le service des relations internationales de l’INSEP,
j’ai pu m’entretenir avec eux.
Qu’est-ce que le Japan Insitute of Sports Sciences ?
Quand on lit leur brochure, on a l’impression qu’il s’agit de
l’équivalent japonais de l’INSEP. En fait il faut plutôt imaginer le JISS comme
une structure de support destinée à aider les sportifs de haut niveau japonais
en matière de sciences du sport avancées, de médecine ainsi que d’informations
récemment établies.
La mission du JISS consiste donc à fournir des connaissances
nouvelles et des programmes d’entraînement destinés à aider la recherche de
l’excellence sportive.
Il ne s’agit donc pas à proprement parlé d’un centre
d’entraînement, bien qu’il dispose de 70 chambres en hypoxie, mais plutôt de ce
qui pourrait ressembler au Département Médical + le Département des Sciences du
Sport de l’INSEP.
Le JISS est une structure récente qui a coûté
1 milliard 700 millions de francs. Le budget de fonctionnement annuel est
de l’ordre de 120 millions de francs pour un personnel à plein temps ou
vacataire de 130 personnes. Le tout est financé par le Ministère de l’Education
et des Sciences , mais le pilotage est délégué à un Groupement d’Intérêt
Public.
Ils ont un site qui pour le moment est en japonais ce qui n’est
pas très compréhensible : http://www.jiss.ntgk.go.jp/index.html
J’ai donc scanné leur organigramme :
Ainsi qu’une photo de leur piscine aquarium pour natation et
natation synchronisée permettant l’observation directe de ce qui se passe sous
l’eau du niveau du fond de la piscine.
Les
personnels du MJS de l’INSEP ou du MJS qui veulent consulter la plaquette de
présentation du JISS peuvent contacter le Service des Relations Internationales
de l’INSEP ou me contacter.
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A PROPOS DES PERFORMANCES
OPERATIONNELLES
Je vous livre à titre de méditation et peut-être pour que vous
m’éclairiez, cette citation dont je ne retrouve plus l’auteur :
« Ce qui importe dans
nos idées, nos convictions ou nos croyances, c'est moins leur réalité ou leurs
performances opérationnelles, que leur implantation dans notre imaginaire qui
excède nos capacités d'invention »
A bientôt
Jean Emile MAZER
Département du Sportif de Haut Niveau
INSEP
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